Zur Trainingssteuerung werden verschiedene Belastungsintensitäten definiert – entweder nach Leistung (Watt) oder nach Herzfrequenz. Sie bilden die sechs Trainingsbereiche (Kompensations- bis Spitzenbereich), in denen du trainierst. Um diese bestimmen zu können, ermitteln wir zunächst deine funktionale Schwellenleistung nach Watt oder dein Schwellenpuls.
Dank der Partnerschaft mit der Swiss Sportclinic in Bern swiss-sportclinic.ch biten wir dir folgende Dienstleistungen an:
SPIROGEOMETRIE:
Eine fundierte Leistungsdiagnostik bildet die Basis für ein effizientes und korrektes Training. Die Spiroergometrie auf dem Fahrradergometer dient zur Bestimmung des aktuellen Leistungsniveaus sowie der individuellen Trainingsintensitäten. Sie eignet sich sowohl für Sporteinsteiger, Gesundheitssportler und Spitzenathleten. Die Spiroergometrie umfasst:
- Atemgasanalyse unter Belastung
- Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
- Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche
- Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Beurteilung der aeroben & anaeroben Leistung
VO2max Test auf dem Fahrradergometer / Laufband mit anschliessender ausführlicher Besprechung
ohne Laktatmessung CHF 300.–
mit Laktatmessung CHF 330.-